Back to Top

Προστατεύει από τον καρκίνο η άσκηση; Μια μετα-ανάλυση των ερευνών που έχουν γίνει ως σήμερα, στις οποίες συμμετείχαν συνολικά 1,4 εκατομμύρια άτομα, δείχνει ότι για πολλές από τις πιο διαδεδομένες μορφές καρκίνου η άσκηση λειτουργεί προληπτικά μειώνοντας από 10% ως 40% τις πιθανότητες να προσβληθεί κάποιος. Στους καρκίνους αυτούς περιλαμβάνονται ο καρκίνος του πνεύμονα, του στήθους, του παχέος εντέρου, του συκωτιού, του οισοφάγου, του ενδομήτριου, των νεφρών και της ουροδόχου κύστης. Το ενδιαφέρον της έρευνας είναι ότι τα ποσοστά αυτά ισχύουν ακόμα και αν ληφθούν υπ’ όψη και οι υπόλοιποι παράγοντες κινδύνου όπως παχυσαρκία και κάπνισμα (με εξαίρεση τον καρκίνο του πνεύμονα). Τα οφέλη δηλαδή αφορούν και αυτές τις κατηγορίες των ατόμων. Ως ικανή για αυτά τα οφέλη θεωρείται η άσκηση 4 ώρες την εβδομάδα, όσες δηλαδή συνιστά η καρδιολογική εταιρεία για την προστασία της καρδιάς. Να σημειωθεί ότι για δύο κατηγορίες καρκίνου η άσκηση οδηγεί σε αυξημένα ποσοστά. Πρόκειται για το καοήθες μελάνωμα, λόγω της έκθεσης στον ήλιο και για τον προστάτη όπου όμως η αύξηση του κινδύνου είναι σχετικά μικρή (περίπου 5%).

 

Περίληψη της έρευνας στον σύνδεσμο: http://linkis.com/h3dpD

Κατηγορία Αρχείο Κίνηση